JE TRAINT WEL. MAAR ZIE JE OOK HET LICHAAM WAAR JE VOOR TRAINT?
Je wilt rondere billen, meer vormen en een strakker ogend lichaam. Maar ondanks al die workouts zie je misschien nog niet het verschil waarop je hoopt.
Met Sculpted & Strong volg je één duidelijk trainingsplan voor thuis of in de sportschool. Met slechts 3 korte trainingen per week weet je precies wat je doet: geen twijfelen, gewoon gericht aan de slag, ook als je nog weinig ervaring hebt met sporten.
Elke training richt zich op wat jij wilt: rondere billen, sterkere benen en een strakke buik. Stap voor stap, in je eigen tempo.
8 weken · Thuis of in de sportschool · € 19,95
Al 75+ vrouwen zijn gestart met Sculpted & Strong
- SLECHTS 3 KEER PER WEEK
- 24 WORKOUTS
- Thuis + sportschool
Je doet je best. Maar het resultaat blijft achter.
Herkenbaar? Je wilt trainen, je doet je best, maar je ziet nog niet het verschil waarop je hoopt. Dan zit je hier waarschijnlijk goed.
Ik train mijn billen, maar zie nauwelijks verschil.
Je doet squats, hip thrusts en allerlei andere oefeningen. Toch verandert je lichaamsvorm niet zoals je had gehoopt.
Ik wil meer vormen, niet alleen minder wegen.
Je wilt niet simpelweg slanker worden. Je wilt vooral rondere billen, een strakker ogend lichaam en meer definitie.
Ik weet niet of ik wel goed train.
Je probeert verschillende workouts, maar mist een duidelijk plan waarmee je gericht kunt opbouwen en je vooruitgang kunt volgen.
Je hebt niet nóg meer losse workouts nodig. Je hebt een plan nodig waarmee je gericht aan jouw doelen werkt.
Stel je voor...
Je werkt een paar keer per week gericht aan je doelen en langzaam begint je de verandering te zien. Zo kan dat eruitzien:
Meer vorm
Je merkt dat je billen meer vorm krijgen en je favoriete kleding anders begint te zitten.
Meer vooruitgang
Je ziet dat je sterker wordt en merkt dat je trainingen ergens naartoe werken.
Meer zelfvertrouwen
Je voelt je prettig in je kleding en bent trots op wat je voor jezelf doet.
Meer duidelijkheid
Je hoeft niet meer iedere training te bedenken wat je moet doen. Je hebt een plan dat je kunt volgen.
Je traint niet alleen om oefeningen af te vinken. Je traint omdat je graag verandering wilt zien.
STOP MET GOKKEN. BEGIN MET GERICHT TRAINEN.
Je hoeft niet iedere week nieuwe workouts te zoeken om aan je lichaamsdoelen te werken. Met Sculpted & Strong volg je een duidelijk programma waarin je stap voor stap sterker wordt en je vooruitgang kunt bijhouden.
Volg je trainingsplan
Je weet welke oefeningen je doet, hoeveel sets en herhalingen erbij horen en hoe je de oefeningen uitvoert.
Bouw gericht op
Je werkt met een duidelijke opbouw, zodat je je spieren geleidelijk blijft uitdagen.
Houd je vooruitgang bij
Met de trackers kun je je trainingen, metingen en voortgang volgen.
WAT JE KRIJGT MET SCULPTED & STRONG
Je hoeft niet meer zelf uit te zoeken welke oefeningen je moet doen. Training, opbouw, tracking, voeding en herstel zitten in één programma. Zo werk je doelgericht aan kracht en vorm, en aan het lichaam waar je naar verlangt: strak, met ronde billen.
- 01
Krachttraining die past in jouw week
Gestructureerde workouts, zodat je iedere keer precies weet wat je moet doen, zonder zelf iets hoeven te zoeken.
- 02
Thuis én sportschool
Train thuis, in de sportschool of combineer beide, zonder je structuur of voortgang te verliezen.
- 03
Stap-voor-stap oefeningen
Duidelijke oefeningen met sets, herhalingen, rust en uitleg, zodat je met meer vertrouwen kunt trainen.
- 04
WORKOUT TRACKER
Zie hoe je vooruitgaat, in plaats van iedere week te twijfelen of je wel resultaat boekt.
- 05
JOUW PROGRESSIETRACKER
Volg je lichaamsmetingen, voortgangsfoto’s en vaste meetmomenten, zodat je veranderingen ook echt kunt zien.
- 06
Voeding, eiwitten & herstel
Bereken wat jouw lichaam nodig heeft en leer hoe voeding, eiwitten en herstel je trainingsresultaten ondersteunen.
Ervaringen van vrouwen in het programma
Al 75+ vrouwen gingen je voor: van niet weten waar te beginnen naar trainen met een duidelijk plan
“Eindelijk een schema waarbij ik niet meer hoef te twijfelen over wat ik in de gym moet doen. Alles staat duidelijk uitgelegd en ik weet wat ik moet doen. Zelfs voor een gymnoob als ik is dit echt helpend”
LAURA VINKS, 37 JAAR“Mijn personal trainer vertelde me veel van deze dingen die in dit programma zitten, maar daar betaalde ik €70 per uur voor. Hier krijg ik gewoon een compleet plan dat ik zelf kan blijven gebruiken.”
SOPHIE V. 27 JAAR“Ik sportte al wel, maar eigenlijk zonder echt plan. Met dit programma weet ik precies wat ik per training moet doen en zie ik echt vooruitgang! Super blij mee!”
FEMKE, 24 JAAR
Klaar om gericht aan jouw lichaamsdoelen te werken?
Geen eindeloos zoeken naar nieuwe oefeningen. Geen twijfel over wat je vandaag moet trainen. Met Sculpted & Strong heb je een duidelijk plan waarmee je 8 weken lang gericht aan jouw doelen werkt.
Met slechts 3 trainingen per week, thuis of in de sportschool. Alles gericht op wat jij wilt bereiken: rondere billen, sterkere benen en een strakke buik, in jouw tempo.
Sculpted & Strong
Jouw complete 8-weken krachttrainingsprogramma
Tijdelijke actieprijs
€ 19,95
€ 39,95
Geldig voor de eerste 10 deelnemers
- Binnen 8 weken resultaat
- 24 geplande workouts
- Thuis + sportschool
- Stap-voor-stap oefeningen
- Sets, herhalingen & rusttijden
- Leren wanneer je gewicht verhoogt
- Workout tracker
- Progressietracker
- Calorieën & eiwitten
- Herstel & slaap
Veilig betalen · Direct startklaar · Beginnersvriendelijk